 |
| Membatasi penggunaan aplikasi di HP Android & iPhone (Sumber gambar: reviewsteknologiku.tech) |
Pada saat era digital seperti
sekarang ini, menggunakan aplikasi adalah suatu keharusan bagi setiap orang.
Misalnya, anak-anak sekarang sudah terbiasa menggunakan gadget untuk belajar
online dari rumah. Aplikasi yang mereka pakai beragam, mulai dari Google untuk
mencari artikel dan Youtube untuk video.
Tidak hanya itu saja, berbagai platform media sosial juga banyak dipakai dalam menunjang proses komunikasi.
Beberapa aplikasi tersebut seperti WhatsApp, Facebook, Instagram, bahkan ada
juga TikTok.
Dalam menggunakan suatu aplikasi,
tentu sebagian dari kita lupa akan waktu. Terlebih lagi dengan adanya konten
menarik di Google atau Youtube, tentu semakin memperpanjang akses pemakaian.
Oleh sebab itu, kalian bisa melakukan pembatasan penggunaan aplikasi di
Android.
Berapa Waktu Ideal
Untuk Menggunakan Aplikasi di HP?
Dikutip dari situs AloDokter
mengenai waktu ideal gunakan gadget setiap hari adalah beragam. Misalnya untuk
anak dibawah 2 tahun (jika terpaksa menggunakan) dapat mengakses tidak lebih
dari 1 jam/hari. Untuk anak 2-5 tahun, bisa menggunakan gadget 1 jam/hari.
Sedangkan untuk anak usia 6 tahun
keatas adalah maksimal 2 jam/hari. Tetapi kalau melihat ideal pemakaian, dari
berbagai sumber dapat disimpulkan bahwa idelnya menggunakan aplikasi di HP
adalah maksimal 4 jam/hari.
4 jam pemakaian aplikasi tersebut
bisa kalian cek melalui fitur yang telah disediakan pada masing-masing hp,
seperti Xiaomi, Oppo, VIVO, Samsung hingga iPhone. Layanan tersebut bisa
dijadikan acuan untuk menjaga kesehatan dan tidak kecanduan aplikasi.
Manfaat
Melakukan Pembatasan Penggunaan Aplikasi di Android
Secara umum, banyak sekali manfaat
jika kalian melakukan pembatasan penggunaan aplikasi di HP Xiaomi, VIVO, Oppo
dan lain-lain. Contohnya, kesehatan kalian semakin membaik, banyak hal positif
yang bisa dikerjakan, serta membuat pikiran menjadi tenang.
Melakukan pembatasan aplikasi di
Android atau iPhone juga tidak terlalu sulit. Hanya dengan mengatur waktu
sesuai keinginan, misalnya mengakses HP sampai 3 jam/hari. Jika kalian tidak
melakukan pembatasan ini, tentu efek dari hp ini sangat berbahaya jika
dilakukan tanpa batas.
Oleh sebab itu, banyak sekali
platform yang menyediakan mode gelap pada hp. tujuannya agar terhindar dari paparan
sinar radiasi yang dapat merusak kesehatan mata. Jika tertarik, kalian bisa
mencoba mengubah tampilan mode gelap di Google, juga mode gelap di WhatsApp dan juga dark mode Facebook tanpa aplikasi.
Apakah Bisa Melakukan Pembatasan Aplikasi Tanpa Instal
Apk?
Untuk saat ini, beberapa smartphone
Android atau iPhone sudah menampilkan fitur yang dapat membatasi penggunaan
aplikasi lewat layanan kesehatan digital. Sehingga kalian tidak perlu lagi
memakai aplikasi tambahan atau instal aplikasi.
Jika fitur kesehatan digital dan
kontrol orang tua tidak tersedia di hp, bagi pengguna Oppo bisa melakukan update ColorOS Android ke versi terbaru. Biasanya jika melakukan update, fitur
tersebut akan muncul. Tetapi jika tetap tidak bisa, maka alternatifnya adalah
dengan menggunakan aplikasi yang tersedia di Google Play Store.
Cara Membatasi Penggunaan Aplikasi di Android (Oppo,
Xiaomi, VIVO, Samsung)
Saat membuka Youtube di browser tampilan PC di Android, serta aplikasi yang telah terinstal di hp akan
terdeteksi otomatis terkait jumlah waktu yang dihabiskan. Khusus untuk
anak-anak, agar mendapat tontonan yang positif, bisa menggunakan Youtube Kids aplikasi video untuk anak.
Rata-rata, jenis aplikasi yang paling
banyak diakses oleh masyarakat Indonesia adalah seperti Google, Youtube,
Facebook, Instagram, TikTok dan Twitter. Platform tersebut kebanyakan adalah
sosial media, itu artinya penggunaan sosial media begitu tinggi.
Ada 3 cara untuk membatasi penggunaan
aplikasi di Android atau iPhone, misalnya melalui fitur timer, pengaturan mode
tidur dan mode fokus. Ketiga solusi tersebut bisa kalian lakukan tanpa instal
aplikasi tambahan, karena sudah tersedia disetiap smartphone.
Pada panduan ini, Review Tech
menggunakan HP Oppo Reno 4 Pro, bagi yang menggunakan Xiaomi, VIVO, Samsung dan
sejenisnya silakan disesuaikan. Biasanya tidak jauh berbeda, hanya saja dari
segi tampilan yang membedakan.
Fitur Timer (Pengaturan Waktu
Aplikasi)
Fitur
Timer adalah salah satu layanan yang dapat digunakan untuk membatasi penggunaan
aplikasi di hp. Dengan adanya pengaturan waktu, maka akan otomatis terdeteksi
saat melebihi waktu yang ditetapkan. Berikut adalah cara membatasi pemakaian
aplikasi lewat fitur Timer di Xiaomi, Oppo, Samsung, VIVO dan lain-lain.
1. Silakan klik menu “Pengaturan”
di smartphone
2. Cari menu “Kesehatan Digital &
Kontrol orang tua”
3. Selanjutnya pilih opsi “Dasbor”
untuk mengatur timer
4. Pilih aplikasi yang ingin dibatasi,
misalnya Youtube
5. Klik tombol “Timer Aplikasi”
6. Silakan atur durasi waktu penggunaan
aplikasi di hp sesuai keinginan masing-masing.
Mode Tidur (Berdasarkan Jadwal)
Mode
tidur adalah salah satu fitur yang juga satu paket dengan fitur timer. Ketika kalian
menerapkan layanan tersebut, maka tampilan hp akan menjadi warna hitam putih
dan dapat diatur sesuai keinginan. Untuk lebih jelas, berikut adalah panduan
membatasi penggunaan aplikasi di Android lewat mode tidur.
1. Cari menu “Kesehatan Digital &
Kontrol orang tua” di hp
2. Pilih opsi “Mode Waktu Tidur”
3. Silakan pilih bagian “Berdasarkan
jadwal”
4. Atur waktu mulai dan berakhir dari penggunaan
aplikasi ini
5. Jika ingin mengembalikan seperti
semula, cukup klik tombol “Nonaktif”.
Mode Fokus (Pengaturan Aplikasi)
Alternatif
ketiga yang bisa dipakai untuk membatasi pemakaian aplikasi di Android atau
iPhone adalah melalui mode fokus. Fitur tersebut dapat menyeleksi aplikasi
untuk tidak memunculkan notifikasi di hp atau.
Biasanya tak sedikit muncul notifikasi di smartphone
yang mengganggu konsentrasi, dan cara tersebut bisa kalian terapkan. Berikut adalah cara membatasi penggunaan
aplikasi di iPhone atau Android tanpa aplikasi via mode fokus.
1. Pastikan kalian masih berada pada
menu “Kesehatan Digital & Kontrol orang tua”
2. Pilih menu “Mode Fokus”
3. Klik aplikasi yang ingin diatur,
misalnya Facebook Lite
4. Klik tombol “Setel jadwal” dan
atur waktunya
5. Selanjutnya pilih tombol “Aktifkan
Sekarang” untuk mulai membatasi penggunaan aplikasi.
Aplikasi Untuk Membatasi Penggunaan HP Android
Alternatif terbaik jika di smartphone
kalian tidak ada fitur pembatasan penggunaan aplikasi, maka bisa menggunakan
Apk yang ada di Play Store. Contoh aplikasi tersebut seperti ActionDash
(Screen Time Helper), StayFree (Screen Time Tracker), QualityTime,
Forest (Focus Timer for Productivity), Parental Control (Screen Time &
Location Tracker) dan masih banyak lagi.
Platform tersebut dirancang khusus
agar kalian dapat membatasi penggunaan aplikasi dan fokus tanpa adanya gangguan
notifikasi yang sering muncul. Layanan tersebut dikembangkan dengan tampilan
yang user friendly (Mudah digunakan) dan menghemat baterai hp.
No comments:
Write Comments